Como las autoexigencias pueden paralizarte

Muchas personas buscan la perfección en todos los ámbitos de su vida, sin embargo, el cómo definen la perfección es lo que va a determinar lo que consideran que tienen que alcanzar y dar el 100% en todos los aspectos. Es aquí cuando aparecen las autoexigencias, las cuales están basadas en el ideal de lo que la persona considera que tiene que conseguir y no en la realidad de lo que objetivamente pueden alcanzar. El no alcanzar los estándares tan elevados que la persona se autoimpone es lo que provoca que aparezca la frustración por no alcanzarlo, además de la visión negativa que genera sobre la persona el no llegar a lo que considera que tiene que hacer, provocando una baja autoestima, una menor confianza y seguridad en si misma y el miedo a fracasar por no alcanzar lo que se autoimpone. Todas estas emociones, provocadas por el hecho de no acercarse a sus autoexigencias, hacen que la persona se paralice y por tanto no consiga actuar. Para poder eliminar este bloqueo es muy importante que la persona comience a elaborar objetivos y no autoexigencias, los objetivos están basados en la realidad, en qué, cómo y cuándo lo podemos hacer realmente, los objetivos se caracterizan por ser factibles, realistas, adaptables, alcanzables y flexibles, se centran en la propia persona y no en los dictámenes que considere que dicte la sociedad o en la falsa perfección que pueda ver en redes sociales.